四川在线记者 张庭铭

  12月14日,记者从成都市卫健委获悉,近期成都市疾病预防控制中心陆续推出了新冠防护之场景篇、个人篇。近日,成都市疾病预防控制中心继续推出新冠防护之“人群篇”。中风险地区的居民怎么防护?老年人和孕妇又应该注意哪些?莫慌,疾控专家的提醒来了

  1。老人

  ▲适度运动,平衡膳食,保证睡眠充足。

  ▲需要长期服药的老人应遵医嘱,不可擅自停药,可就近就医开药。

  ▲就医时应佩戴好口罩,患慢性肺病、心脏病的老人,要在医生指导下佩戴口罩。

  ▲错峰出行,尽量避开人群出行高峰,以免拥挤;外出时佩戴口罩,避免前往人员密集或通风不良场所。

  ▲可接种流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力(全市预防接种门诊可在健康成都官微或成都疾控官微查询)。

  2。孕妇

  ▲适度运动,营养均衡,保证充足睡眠,保持心情愉悦。

  ▲外出时佩戴口罩,避免前往人员密集或通风不良场所。

  ▲产检提前预约,合理规划时间,缩短就诊时间。

  ▲进行健康监测,出现异常状况及时咨询或就医。

  3。儿童

  ▲均衡饮食,充足睡眠,天气适宜时每日保证户外运动1-2小时。

  ▲勤洗手、不乱摸,养成良好的卫生习惯。

  ▲按照国家免疫规划程序完成相关疫苗接种;可接种流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力。(全市预防接种门诊可在健康成都官微或成都疾控官微查询)

  ▲如需就医或接种疫苗,家长要提前预约,按时前往,缩短医院内逗留时间。

  4。学生

  ▲均衡饮食,充足睡眠,天气适宜时每日要保证不低于1小时的户外运动。

  ▲养成良好卫生习惯,不与他人共用水杯、毛巾等个人物品。

  ▲服从学校晨午检制度及防控管理措施。

  ▲体育课时请勿佩戴口罩。

  5。教师

  ▲做好个人健康监测,不带病上岗。

  ▲关注班级学生健康状况,并及时与校医联系。

  ▲加强疫情防控等健康科普知识宣教。

  ▲授课时可不佩戴口罩。

  6。出国及留学人员

  ▲准备出国前,要提前咨询当地医疗卫生机构,了解新冠疫苗接种政策,按需接种疫苗。

  ▲旅途中做好个人防护。

  ▲到达国外后,主动配合当地政府及学校的疫情防控措施和管理要求。

  ▲返蓉后主动配合海关、卫生、社区等部门的疫情防控措施。

  ▲国外来蓉留学人员要遵守所在学校的防疫管理要求。

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